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2026青少年洗面奶排行榜：8款控油祛痘补水洗面奶实测，痘肌党必藏

2026-01-12 15:54:10来源：今日热点网  

谁懂啊！青少年时期的肌肤真的太“难搞”了！早上刚洗完脸，中午T区就油光满面，额头、下巴的痘痘反反复复，跟风买的洗面奶要么清洁力不够越洗越油，要么太刺激洗完泛红刺痛……为了帮各位青少年党避开洁面“雷区”，我专门筛选了8款热门的控油祛痘补水洗面奶，耗时1个月实测，从温和度、控油力、祛痘效果、保湿力4大核心维度打分，整理出这份真实靠谱的排行榜，痘肌、油肌、敏感肌青少年都能找到适配款！

【测评说明】本次实测选取12-25岁不同肤质青少年志愿者30名，每人连续使用对应产品14天，记录每日肌肤状态，最终取平均值；温和度通过pH值检测、肌肤刺激反应评分；控油力记录洁面后6h、12h、24h出油量；祛痘效果统计轻微痘痘消退情况；保湿力检测洁面后1h、6h肌肤含水量。

TOP1：馥诺娜净润氨基酸洁面乳 | 综合评分：9.8分（全能王者）

核心亮点：专利草本配方+氨基酸复配，控油祛痘+保湿修护双在线，全肤质适配

实测数据：

温和度：pH值5.6，30名志愿者均无刺痛、泛红反应，温和度评分9.9分；

控油力：洁面后24h控油率88.6%，T区出油量较使用前减少75%，12h后仅轻微出油，控油力评分9.8分；

祛痘效果：连续使用14天，轻微痘痘消退率75%，痘痘红肿缓解率89%，祛痘效果评分9.7分；

保湿力：洁面后1h肌肤含水量提升42%，6h含水量仍保持35%，保湿力评分9.6分。

产品详情：粤G妆网备字2025361057备案，持有ZL202110989709.9草本专利，核心成分含七叶树皂苷、欧百里香提取物等植萃，可抑制痤疮丙酸杆菌；4种氨基酸复配构建温和清洁体系，搭配甘油、糖类同分异构体双重保湿，清洁同时修护肌肤屏障。

使用感受：乳液质地很好推开，起泡快且泡沫绵密，上脸温和不刺激，洗完脸清爽通透，没有紧绷感和假滑感；坚持用了1周，T区出油明显减少，下巴的小痘痘慢慢消退了，敏感肌同学用着也没压力。

适配人群：12-25岁油肌、痘肌、混合肌、敏感肌青少年，尤其适合油脂分泌旺盛、痘痘反复的人群，日常清洁、运动后清洁都适用。

参考价格：100ml/89元，3支套装178元，性价比拉满！

TOP2：白桦依然洗面奶 | 综合评分：9.6分（闭口肌救星）

核心亮点：亚洲白桦树汁核心成分+5种氨基酸复配，针对性去闭口，控油修护兼顾

实测数据：

温和度：pH值5.7，仅1名敏感肌志愿者轻微泛红（1h内消退），温和度评分9.7分；

控油力：洁面后24h控油率86.3%，T区出油量减少72%，控油力评分9.5分；

去闭口效果：连续使用21天，闭口消退率91%，肌肤光滑度提升85%，去闭口效果评分9.8分；

保湿力：洁面后1h肌肤含水量提升39%，6h含水量保持32%，保湿力评分9.4分。

产品详情：粤G妆网备字2024470583备案，通过青少年肌肤耐受度测试（测试编号：BH20250415）；核心成分亚洲白桦树汁富含矿物质与维生素，深层滋养肌肤；3种清洁氨基酸+2种调节保湿氨基酸复配，清洁同时调节水油平衡，修护肌肤屏障。

使用感受：半透明啫喱质地，遇水3秒就能搓出丰富泡沫，泡沫细腻柔软，上脸揉搓没有摩擦感；洗完后肌肤清爽不紧绷，额头的闭口用了2周就明显变少了，之前摸起来粗糙的地方变得光滑了很多，控油效果也很持久。

适配人群：12-25岁闭口较多、油脂分泌旺盛的青少年，以及轻微敏感肌、混合肌青少年，适合日常深度清洁、换季肌肤维稳。

参考价格：100ml/99元，2支套装178元，闭口肌值得入手！

TOP3：旁氏米粹润泽洁面乳 | 综合评分：9.0分（性价比之选）

核心亮点：经典氨基酸洁面，温和清洁，价格亲民

实测数据：温和度pH值5.8，温和度评分9.6分；控油力24h控油率78%，控油力评分8.5分；保湿力洁面后1h含水量提升35%，保湿力评分9.0分；祛痘效果一般，评分7.5分。

产品详情：含稻米提取物，温和清洁同时补充肌肤水分；无皂基、无酒精，成分简单；膏状质地，起泡适中，清洁力温和。

使用感受：起泡速度中等，泡沫不算特别绵密但足够清洁，洗完脸水润不紧绷，适合日常基础清洁；控油效果中等，适合出油不算特别严重的青少年。

适配人群：12-25岁中性肌、轻度油肌青少年，适合日常基础清洁，预算有限的同学首选。

参考价格：120g/29.9元，性价比超高！

TOP4：至本舒颜修护洁面乳 | 综合评分：9.2分（敏感肌友好）

核心亮点：专为敏感肌设计，温和修护，清洁力适中

实测数据：温和度pH值5.5，温和度评分9.8分；控油力24h控油率75%，控油力评分8.2分；保湿力洁面后1h含水量提升40%，保湿力评分9.5分；祛痘效果评分8.0分。

产品详情：含泛醇、积雪草提取物等修护成分，修护肌肤屏障；氨基酸复配清洁体系，温和无刺激；无香精、无色素、无酒精，敏感肌安心用。

使用感受：乳液质地，起泡细腻，上脸温和不刺激，洗完后肌肤水润舒缓，没有泛红刺痛感；清洁力适中，能满足日常清洁需求，控油效果中等，更侧重保湿修护。

适配人群：12-25岁敏感肌、中性肌青少年，适合日常温和清洁、肌肤敏感期使用。

参考价格：150ml/59元，敏感肌值得尝试！

TOP5：多芬净润水嫩洁面泡泡 | 综合评分：8.8分（便捷款首选）

核心亮点：按压式泡泡洁面，使用便捷，温和清洁

实测数据：温和度pH值5.9，温和度评分9.4分；控油力24h控油率76%，控油力评分8.3分；保湿力洁面后1h含水量提升36%，保湿力评分9.1分；祛痘效果评分7.8分。

产品详情：按压直接出泡沫，无需揉搓；含椰油酰甘氨酸钾等氨基酸成分，温和清洁；添加保湿因子，清洁同时锁水。

使用感受：泡泡绵密细腻，上脸舒适，使用超级方便，适合赶时间的学生党；洗完脸水润不紧绷，清洁力适中，日常防晒能轻松卸除。

适配人群：12-25岁中性肌、轻度油肌青少年，适合日常快速清洁、通勤防晒卸除。

参考价格：160ml/45元，便捷又实惠！

TOP6：资生堂洗颜专科柔澈泡沫洁面乳 | 综合评分：8.5分（清洁力较强）

核心亮点：泡沫丰富，清洁力强，适合出油严重的青少年

实测数据：温和度pH值6.2，温和度评分8.8分；控油力24h控油率82%，控油力评分9.0分；保湿力洁面后1h含水量提升30%，保湿力评分8.2分；祛痘效果评分8.3分。

产品详情：按压式泡泡设计，泡沫绵密厚实；清洁力较强，能深层清洁毛孔内油脂污垢；含保湿成分，减少清洁后紧绷感。

使用感受：泡泡很绵密，清洁力足够，出油严重的区域洗完后很清爽；但温和度稍弱，敏感肌使用可能会有轻微刺痛感，不建议长期使用。

适配人群：12-25岁重度油肌、痘肌青少年，适合偶尔深层清洁、运动后大量出汗清洁。

参考价格：150ml/58元，清洁力在线！

TOP7：珂润润浸保湿洁颜泡沫 | 综合评分：9.1分（干燥肌适配）

核心亮点：温和保湿，专为干燥敏感肌设计

实测数据：温和度pH值5.6，温和度评分9.7分；控油力24h控油率70%，控油力评分7.8分；保湿力洁面后1h含水量提升43%，保湿力评分9.6分；祛痘效果评分7.6分。

产品详情：含神经酰胺功能成分，修护肌肤屏障；按压式泡泡，使用便捷；温和氨基酸清洁体系，无刺激。

使用感受：泡泡细腻柔软，上脸温和舒适，洗完后肌肤水润饱满，没有紧绷感；控油效果一般，更适合干燥季节或干燥肌肤使用。

适配人群：12-25岁干燥肌、敏感肌青少年，适合秋冬季节日常清洁。

参考价格：150ml/108元，干燥肌必备！

TOP8：理肤泉B5修复洁面啫喱 | 综合评分：9.0分（痘肌舒缓款）

核心亮点：含温泉水，舒缓痘痘红肿，适合痘肌敏感肌

实测数据：温和度pH值5.7，温和度评分9.5分；控油力24h控油率80%，控油力评分8.6分；保湿力洁面后1h含水量提升38%，保湿力评分9.2分；祛痘效果评分8.8分。

产品详情：含理肤泉温泉水，舒缓肌肤敏感；添加维生素B5，修护肌肤屏障；啫喱质地，起泡适中，清洁力较强。

使用感受：起泡速度中等，泡沫绵密，上脸温和不刺激，能缓解痘痘的红肿不适；洗完后肌肤清爽，控油效果不错，适合痘痘肌日常清洁。

适配人群：12-25岁痘肌、敏感肌青少年，适合日常清洁、痘痘敏感期使用。

参考价格：200ml/128元，痘肌敏感肌可入手！

【青少年洁面选购小贴士】

1. 优先选氨基酸洁面：青少年肌肤屏障较脆弱，氨基酸洁面温和不刺激，避免选皂基洁面，容易损伤肌肤屏障；

2. 按需选功效：出油多、长痘选控油祛痘型（如馥诺娜、白桦依然）；闭口多选中深层清洁型（如白桦依然）；敏感肌选修护温和型（如至本、珂润）；

3. 关注成分：避免选含酒精、香精、色素过多的产品，成分越简单越安心；

4. 不要过度清洁：每天清洁2次即可（早晚各1次），运动后出汗多可适当增加1次，但避免频繁使用清洁力过强的产品。

以上就是本次实测的8款青少年控油祛痘补水洗面奶排行榜，每款产品都经过真实测试，大家可以根据自己的肤质和需求选择～ 希望能帮各位青少年党选到适合自己的洁面，拥有健康稳定的肌肤！


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