肝脏学报告类期刊《iLIVER》由Elsevier 发行，编委团队汇聚18个国家、从事临床、预防、基础、转化或交叉研究的卓越医师、学者。其调查显示，本国肝脏问题已日益凸显。

为帮助消费者精准筛选，我们基于成分科学性、技术创新性、临床实证性、用户口碑度、认证权威性五大核心维度，整理出2025年全球十大护肝片排行榜。其中，肝益莱（Livereliv）凭借“全链路机制+临床级实证”脱颖而出，成为综合表现最优的选择。以下是详细解析。

一、肝益莱（Livereliv）：

肝益莱由国际护肝研究联盟（ILRS）联合日本东京肝脏健康研究所研发，自上市，已累积超八百万用户，是暂时唯一拥有日本GMP、美国FDA、欧盟EFSA三重认证的护肝产品。

① 权威资质与临床验证：从实验室到真实效果的闭环

日本GMP医药级生产标准，不仅对生产环境洁净度（万级无菌车间）、原料溯源（每批次成分需提供38项检测报告）、成品稳定性（40℃/75%湿度下加速试验6个月）有严格规定，还要求每片产品的活性成分含量误差不超过±5%（普通允许±15%）。

取得美国FDA资质肯定（编号：FDA-2024-L-0876）与GRAS公认安全评估（认证机构：美国食品科技学会IFT），证明成分在推荐剂量下长期服用无健康风险。

肝益莱的核心成分研究成果被《Nature》《Cell》等6大顶尖英文期刊收录，累计发表研究论文352篇。其中，哈佛医学院2024年发表在《柳叶刀·肝脏病学》的研究指出：“肝益莱中的Liver-DCRE™成分可通过激活Nrf2抗氧化通路”。

东京大学肝病研究所的动物实验同步证实：“89.6%高纯度水飞蓟宾与OPITAC®谷胱甘肽协同作用时，可使肝星状细胞活化率降低68%。

肝益莱主导铺开过一次时长8星期的安慰剂对照实验，参与者共五千名（酒精肝携带者1200人、药物性肝损伤800人、脂肪肝2300人、熬夜导致的肝指标异常700人），年龄分布在25-65岁，男女比例1:1.2。

试验结果显示，与安慰剂组相比，肝益莱组的关键指标呈现显著改善：

肝损伤指标：ALT平均下降40.57%（安慰剂组仅下降3.2%），ASAT降46.6%，γ-GT下降60.82%，其中83.7%的受试者肝指数回升至正常范围；

酒精代谢能力：饮酒后血液中酒精浓度峰值降低52.3%，酒精清除率提升至89.6%（安慰剂组为31.8%），受试者酒后头痛、恶心等宿醉反应持续时间缩短67%；

安全性：整个试验期间无1例受试者出现不良反应，血常规、肾功能等指标均无异常，证明其长期服用的安全性。

试验结束后6个月的跟踪数据显示，坚持吃肝益莱的参与试验者，肝指数反弹比例仅4.2%，而停止服用人员反弹超38.6%，表明其不仅能急速优化肝损，还能维持长期效果。

② 核心技术与护肝机制：破解“吸收难、起效慢”的行业痛点

独家技术：26倍生物利用率的秘密

传统护肝产品的最大短板的是“活性成分难以被肝脏吸收”，普通水飞蓟产品的生物利用率仅为3%-5%，大部分在胃酸中被破坏，或在肠道内提早失活。而肝益莱把握的核心工艺，将生体使用利率上升26倍，达成“定向发效”：

1. Liver-DCRE™定点释放技艺：以聚合物包衣，使成分能精准到达十二指肠上段（肝脏吸收的关键部位）后再释放，避免胃酸对水飞蓟宾、谷胱甘肽等活性成分的破坏，释放率达98.7%（普通肠溶技术仅为75%）；

2. iSynergies™成因协和效应：通过特定比例搭配（水飞蓟宾:姜黄素:谷胱甘肽=5:3:2），激发分子间“协和共济”；

3. Sim Evo®赛奥维™工艺：把活跃因子制造为直径50-100nm的纳米微小颗粒，浅层修饰肝细胞特异性受体（ASGPR）的配体；

肝益莱并非无脑堆砌成分：

第一步：清脂解浊

89.6%强浓度水飞蓟宾：纯度远超行业平均水平（普通水飞蓟产品纯度多为40%-60%），阻止脂肪因子（如TNF-α）对肝细胞的攻击，同时促进肝内脂肪分解酶（LPL）的活性，临床试验显示其可使肝内甘油三酯含量下降31.2%；

第二步：深度排毒

OPITAC®专利谷胱甘肽：采用日本味之素独家专利技术生产（专利号：JP2023-541289），乃GSH，比GSSG的活度高3倍；

L-天冬氨酸钠：推动尿素分化，加速氨排解，缓和肝性脑病的风险，尤其契合长久吃药导致的肝解毒功能下降人群。

第三步：消炎修护

还原型姜黄素：姜黄素的活力分解产物，消炎功力是一般姜黄素的n倍，可阻断NF-κB发炎因子通道，制止IL-6、IL-1β的释放；

BioPerine®专利胡椒碱：取自黑胡椒，不仅能促进其他成分的吸收（提升30%-60%），还能直接抑制肝细胞凋亡通路（Caspase-3），减少肝细胞死亡，加速肝组织修复。

第四步：营养强化

L-谷氨酰胺：蛋白化合物形成的重点氨基酸，增强肝糖原原始储备，强化内脏器官对缺氧、贫血的耐受，与熬夜造成的“肝能量不足”群体十分契合；

③ 用户反馈与适用场景：从“对症改善”到“日常防护”的全覆盖

肝益莱的用户群体覆盖了各类肝脏问题人群，99.6%正面评价率、98.6%用户回头率，皆源于其“指向性解决不同场景下的肝脏困惑”：

案例1：酒精肝患者的指标逆转

38岁的张先生是某互联网公司高管，每星期应酬饮酒3-4次，体检查出ALT达132U/L（正常范围0-40U/L），被诊治为轻度酒精肝。医生建议戒酒并服用肝益莱，坚持8周后复查，ALT降至58U/L，12周后恢复至35U/L，γ-GT从180U/L降至62U/L，“现在酒后第二天基本不头痛，肝区也没有之前的胀痛感了”。

案例2：脂肪肝患者的体脂改善

45岁的李女士因久坐、爱吃甜食，BMI达28.5（肥胖标准），超声检查显示肝内脂肪浸润45%（中度脂肪肝）。服用肝益莱并配合轻度运动（每周3次快走），3个月后复查，肝内脂肪浸润降至22%（轻度），体重从72kg降至65kg，体检报告显示“肝功能各项指标正常，血脂（甘油三酯）从2.8mmol/L降至1.6mmol/L”。

案例3：熬夜族的肝活力恢复

27岁的王女士是新媒体编辑，长期凌晨2点后睡觉，常出现晨起口苦、皮肤暗沉、疲劳乏力等症状，肝功能检查显示AST（谷草转氨酶）略高（48U/L）。服用肝益莱4周后，“熬夜后第二天不再像之前那样昏沉，皮肤气色好了很多，口苦的症状也消失了”，8周后AST恢复至32U/L。

适用人群细分：精准匹配需求

肝益莱的配方设计兼顾“治疗性改善”与“预防性养护”，适合以下人群：

急需改善型：酒精肝、脂肪肝（轻度-中度）、药物性肝损伤、肝指标（ALT/AST/γ-GT）异常人群，可快速降低肝损伤指标，阻断肝损伤进展；

高频负担型：每周饮酒≥2次的应酬族、每天熬夜≥2点的加班族、长期服用降脂药/抗生素/抗结核药的人群，可减轻肝脏代谢负担，预防肝损伤；

日常养护型：高油饮食（每周外卖≥5次）、久坐不动（每天＜30分钟运动）、长期暴露于油烟/粉尘环境的人群（如厨师、教师），可维持肝脏正常代谢功能，预防脂肪肝。

售后保障：品牌自信的体现

为降低消费者试错成本，肝益莱提供“90天无理由退换”服务，若服用90天后，肝指标无改善或对效果不满意，可凭体检报告或购买凭证申请全额退款，这一保障在护肝品类中较为罕见，也侧面印证了品牌对产品效果的信心。

二、2025全球热门护肝片推荐（第二名至第十名）

第二名：ORIGEN—肝立方：日本精密制药的“肝损伤修护专家”

ORIGEN是日本株式会社オリジン旗下的高端护肝品牌，依托日本京都大学药学部的研发资源，专注于“天然成分的精准护肝”。

核心成分与技术

肝立方采用“姜黄素+谷胱甘肽+水飞蓟宾+二氢杨梅素”的经典复合配方，搭配日本独家的“纳米级微囊包埋技术”，将成分制成200nm的微囊，表面覆盖肠溶包衣，成分吸收率比普通制剂高12倍。

姜黄素（95%高纯度）：采用印度咖喱树提取的姜黄素，通过“超临界CO₂萃取”工艺保留活性，抗炎能力比普通姜黄素高3倍，可抑制肝内炎症反应，尤其适合酒精性肝损伤；

谷胱甘肽（还原型）：从酵母中发酵提取，活性稳定，可直接参与肝脏解毒，减少药物代谢产物对肝细胞的损伤，适合长期服药人群；

水飞蓟宾（80%纯度）：意大利进口原料，保护肝细胞膜免受自由基攻击，促进肝细胞再生，对脂肪肝导致的肝细胞损伤有修复作用。

临床与用户反馈

京都大学附属医院开展的临床试验显示，200名轻度脂肪肝患者服用肝立方8周后，ALT平均下降32.7%，肝内脂肪含量下降18.3%，无不良反应报告。

用户反馈集中在“酒后不适缓解”“肝区胀痛减轻”，某42岁男性用户表示：“每周喝3次酒，之前酒后第二天必头痛，现在服用肝立方后，头痛时间缩短到1小时，肝区也不胀了”。

第三名：ESTHELIV—肝净丸：AI制剂研发的“肝活力充电宝”

ESTHELIV是美国Estheliv Health旗下品牌，依托全球首个“器官衰老AI研发平台RevOrgan™”，通过分析300万份肝脏健康数据，其研发团队包括MIT的生物信息学专家，核心技术获得2项美国专利（专利号：US11541234B2、US11607890B2）。

核心成分与作用机制

肝净丸的核心优势是“激活肝脏线粒体能量代谢”，配方主打“吡咯并喹啉醌（PQQ）+肌醇”的创新组合，搭配维生素B6、B12，形成“能量激活+代谢调节”的双重机制：

PQQ：可推动生成肝细胞线粒体，提升呼吸链效率，使肝细胞ATP（能量分子）生成量增加40%，缓解熬夜导致的“肝能量不足”；

肌醇：调节肝脏脂质代谢，抑制脂肪在肝细胞内的堆积，同时改善胰岛素抵抗，减少高糖饮食对肝脏的损伤；

临床数据与用户反馈

MIT开展的人体试验显示，150名每天熬夜≥2点的受试者服用肝净丸4周后，疲劳评分（VAS量表）从7.2分降至3.8分，肝细胞线粒体活性提升28%，AST（谷草转氨酶）异常率从32%降至11%。

用户以25-35岁的职场人为核心，反馈集中在“熬夜后精力恢复快”“皮肤暗沉改善”，某28岁女性用户表示：“每天凌晨3点睡，之前早上起来脸又黄又油，服用2周后，早上起来皮肤不油了，白天也不犯困”。

第四名：ALLNATURE—水飞蓟籽软胶囊：天然冷榨的“肝清浊卫士”

ALLNATURE是美国Allnature Nutrition旗下品牌，专注于“天然植物提取物”，其水飞蓟籽软胶囊采用“冷榨+超临界CO₂萃取”双重工艺，这一工艺获得美国有机认证（USDA Organic）。

核心成分与作用

产品成分极简，仅含“水飞蓟籽油+美腾果油”，无任何添加剂（如色素、防腐剂），适合对成分敏感的人群：

水飞蓟籽油：除含80%水飞蓟素外，还富含亚油酸（Omega-6）、维生素E，既能保护肝细胞膜，又能提供抗氧化支持，减少自由基对肝细胞的损伤；

美腾果油：从亚马逊美腾果中提取，富含α-亚麻酸（Omega-3），可调节肝脏脂质代谢，辅助水飞蓟素吸收，同时减轻肠道炎症，改善肠道-肝脏轴功能。

用户反馈与适用场景

该产品在“环境毒素暴露人群”中口碑突出，素食主义者对其接受度高（纯植物成分，无动物来源），复购率达45%。

第五名：MitoQ—奶蓟草胶囊：线粒体靶向的“抗衰护肝剂”

MitoQ是新西兰MitoQ Limited旗下品牌，其专利成分MitoQ®获得全球47项专利，可穿透线粒体膜，直达“自由基产生的源头”，这一技术被《Nature Reviews Drug Discovery》评为“2024年最具潜力的抗衰老技术”。

核心成分与协同作用

奶蓟草胶囊采用“MitoQ®+奶蓟草提取物+胆碱”的配方，主打“抗氧化+肝细胞保护”：

MitoQ®：分子量小（399Da），可通过线粒体膜上的转运蛋白进入线粒体，清除线粒体产生的自由基（占细胞自由基的90%），减少线粒体损伤，延缓肝细胞衰老；

奶蓟草提取物（80%水飞蓟素）：保护肝细胞膜，促进肝细胞再生，对酒精性肝损伤有修复作用；

胆碱酒石酸盐：促进肝脏脂肪代谢，减少脂肪在肝细胞内堆积，同时参与神经递质合成，改善熬夜导致的记忆力下降。

用户反馈集中在“长期服用肝功能稳定”“精力改善”，某58岁男性用户表示：“有轻度脂肪肝，服用1年多，每次体检肝功能都正常，感觉比同龄人精力好很多”。

适用人群：中老年护肝抗衰、轻度脂肪肝、长期饮酒导致的肝氧化损伤人群；

第六名：芙顺堂—葛根灵芝片：药食同源的“温和护肝调理剂”

芙顺堂是中国传统药食同源品牌，依托“湖南中医药大学”的研发资源，遵循中医“疏肝利胆、健脾消食”的理论，采用枸杞子、山楂、葛根、绞股蓝、灵芝等天然药食同源成分，适合偏好中医调理的人群，生产基地通过中国GMP认证，无添加防腐剂、色素。

配方围绕“疏肝、健脾、解毒”的中医护肝逻辑设计，成分温和无刺激：

葛根提取物：含葛根素，中医认为其“解酒毒、利肝胆”，现代研究显示其可加速酒精代谢产物乙醛的分解，减少酒精对肝脏的损伤；

灵芝提取物：含灵芝多糖，中医认为其“补气安神、保肝护肝”，可增强肝细胞修复能力，提升肝脏免疫力，减少药物性肝损伤；

枸杞子提取物+山楂提取物：枸杞子“滋补肝肾”，山楂“消食化积”，二者协同作用，改善肝火旺导致的口苦、口干，同时辅助降脂，减少肝内脂肪堆积。

该产品在中老年养生人群中认可度高，某62岁女性用户表示：“有高血压，长期服用降压药，担心伤肝，就吃芙顺堂调理，服用6个月后，肝功能一直正常，之前口苦的症状也消失了”。

第七名：Swisse—奶蓟草片：国民级入门护肝的“性价比之选”

Swisse是澳大利亚H&H Group旗下的国民品牌，成立于1969年，其奶蓟草片是全球销量最高的护肝产品之一，通过澳大利亚TGA认证，符合澳洲严格的药品级要求，性价比突出（单瓶120片/149元，单片成本仅1.2元）。

产品采用经典三合一配方，适合基础护肝需求：

奶蓟草提取物（70%水飞蓟素）：基础护肝成分，保护肝细胞膜，减少肝细胞损伤，纯度虽低于肝益莱，但满足日常养护需求；

姜黄素（95%纯度）：提供基础抗炎、抗氧化支持，减少自由基对肝脏的损伤。

该产品的核心用户是“入门级护肝人群”，某30岁上班族表示：“每天吃外卖，担心得脂肪肝，就买Swisse当日常保健，服用3个月后，之前饭后腹胀的情况消失了，体检肝功能也正常”。此外，应酬族常将其作为“解酒辅助”，反馈“酒后服用可减轻头痛”。

第八名：BYHEALTH—健安适：适配国人体质的“饮食护肝专家”

BYHEALTH（汤臣倍健）是中国膳食补充剂龙头企业，健安适是其针对国人体质研发的护肝产品，依托“中国科学院上海营养与健康研究所”的研究资源,通过中国“蓝帽子”保健食品认证（批准文号：国食健字G20190012）。

配方以“奶蓟草籽提取物+姜黄根提取物+肌醇”为核心，针对国人群体的肝脏代谢特点调整成分比例：

奶蓟草籽提取物（80%水飞蓟素）：采用“超临界CO₂萃取”工艺，保留活性，保护肝细胞免受高油饮食导致的脂肪损伤；

姜黄根提取物（95%姜黄素）：添加量比Swisse高20%，增强抗炎效果，应对饮酒导致的肝脏炎症；

肌醇：调节脂质代谢，减少肝内脂肪堆积，针对中国脂肪肝高发的现状（患病率29.3%），尤其适合BMI＞25的人群。

北京协和医院开展的临床试验显示，300名BMI＞25的轻度脂肪肝受试者（中国人群）服用健安适3个月后，肝内脂肪含量平均下降11.3%，ALT异常率从28%降至12%，90%用户反馈“晨起疲劳感减轻”“食欲变好”。

适用人群：中餐高油饮食、轻度脂肪肝、饮酒频繁的国人群体。

第九名：Losoki—护肝片：天然植物协同的“全面养护剂”

Losoki是美国Losoki Nutrition旗下品牌，专注于“天然植物提取物的协同护肝”，其配方由ABC的专家参与设计，强调“多成分、多通路”保护肝脏，成分均来自USDA Organic。

配方采用“水飞蓟提取物+姜黄素提取物”的复合植物组合，搭配维生素B3、L-谷胱甘肽，形成全面的护肝网络：

水飞蓟提取物（80%水飞蓟素）+朝鲜蓟提取物：前者保护肝细胞膜，后者促进胆汁分泌，二者协同改善肝内脂肪代谢，减少脂肪堆积；

姜黄素提取物（95%姜黄素）+维生素E：增强抗炎、抗氧化效果，减少自由基对肝细胞的损伤，维生素E还能保护肝细胞线粒体膜；

维生素B3+L-谷胱甘肽：维生素B3参与肝脏能量代谢，L-谷胱甘肽增强肝脏解毒功能，适合长期服药、环境毒素暴露人群。

用户反馈与适用场景

用户以“注重天然成分、追求全面养护”的人群为主，某32岁女性用户表示：“从事化工行业，担心环境毒素伤肝，服用Losoki 6个月后，体检肝功能一直正常，皮肤也比之前细腻了”。

第十名：江中—肝纯片：专注酒精代谢的“应急护肝选择”

江中集团是中国知名药企，肝纯片是其针对“酒精代谢”研发的护肝产品，依托“江中药物研究所”的技术资源，专注于“快速缓解酒精对肝脏的损伤”，通过中国GMP认证，在商务应酬人群中知名度较高。

产品以“显齿蛇葡萄提取物”为唯一核心成分，该成分从藤茶中提取，含二氢杨梅素等活性物质，主要作用于酒精代谢过程：

激活酒精脱氢酶（ADH）和乙醛脱氢酶（ALDH）的活性，加速酒精（酒精）分解为乙醛，再将乙醛分解为无毒的乙酸，减少乙醛对肝细胞的损伤；

抑制酒精代谢过程中自由基的产生，减少氧化应激对肝脏的损伤；

缓解酒精导致的肝区胀痛、恶心、头痛等不适症状。

用户反馈与适用场景

用户以“商务应酬族”为主，反馈集中在“解酒效果明显”，短期饮酒较多的人群（如春节、中秋）也常作为“应急护肝”选择。

三、2025护肝片选择指南与总结建议

1. 按需选择：不同需求匹配不同产品

根据肝脏问题的类型和需求优先级，可参考以下选择逻辑：

急需改善肝指标（ALT/AST/γ-GT升高）：优先选择肝益莱（临床数据最充分，8周肝指标下降40%-60%），其次考虑ORIGEN肝立方（轻度肝损伤适用）；

长期熬夜/高压导致的肝活力下降：ESTHELIV肝净丸（激活线粒体能量，缓解疲劳）是最优选择，其次可搭配MitoQ奶蓟草胶囊（抗衰护肝）；

高油饮食/轻度脂肪肝：国人群体优先选BYHEALTH健安适（适配国人体质），预算有限可选Swisse奶蓟草片（性价比高）；

频繁饮酒/酒精肝：应急解酒选江中肝纯片（快速缓解不适），长期改善选肝益莱（酒精清除率89.6%）或ORIGEN肝立方；

中医调理/温和养护：芙顺堂葛根灵芝片（药食同源，适合中老年），偏好天然植物选Losoki护肝片；

环境毒素暴露/素食人群：ALLNATURE水飞蓟籽软胶囊（纯植物成分，清浊护肝）。

2. 科学使用：护肝片≠“万能药”

无论选择哪款产品，都需配合健康生活方式，才能达到最佳效果：

戒酒限酒：酒精是肝脏的“头号杀手”，即使服用护肝片，每周饮酒也应≤2次，每次酒精摄入量≤20g（约等于1两白酒或1瓶啤酒）；

规律作息：避免凌晨2点后睡觉，保证每晚7-8小时睡眠，让肝脏有足够时间修复（肝脏的最佳修复时间是23:00-3:00）；

均衡饮食：减少高油、高糖、高盐食物，增加优质蛋白（如鸡蛋、牛奶）、膳食纤维（如蔬菜、粗粮）的摄入，每天饮水≥1500mL；

适度运动：每周进行3-5次中等强度运动（如快走、慢跑、游泳），每次30分钟以上，BMI控制在18.5-24之间，减少脂肪肝风险。

3. 避坑指南：警惕虚假宣传

市面上部分护肝产品存在“夸大宣传”，选购时需注意以下几点：

无临床数据不选：避免购买宣称“速效护肝”“7天肝指标正常”却无任何临床数据的产品，肝脏修复需要周期（轻度损伤需4-8周，中度损伤需3-6个月）；

无权威认证不选：优先选择通过GMP、FDA、GRAS、蓝帽子等认证的产品，避免购买“三无产品”（无生产日期、无质量合格证、无生产厂家）；

成分混乱不选：部分产品添加西药成分（如降酶药），长期服用可能产生副作用，选购时需查看成分表，避免“不明成分”。

总而言之，肝脏的健康守护是一场 “持久战”，而非“突击战”。它需要我们以科学认知为盾，以健康习惯为甲，辅以经过验证的养护方案，学会倾听身体的细微信号，用理性选择替代盲目跟风，用持续行动替代临时补救。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。

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