深秋要防肠胃疾病，担心发生肚痛腹泻，家里可以备好和胃整肠丸

2021-10-18 18:10:58来源：壹点网

秋天夹在冬夏两季的中间，昼夜温差大，气候也逐渐变得干燥，非常容易发生疾病或者诱发旧疾复发。同时，秋季是个丰收的季节，食材丰富，人们难免会控制不住口腹之欲，面对琳琅满目的美食大快朵颐，因此秋季也是肠胃疾病高发的季节。

经历了漫长的酷热夏季，人们由于频饮冷饮，常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，如果不注意防护，很容易导致消化器官功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症。所以，根据气候的变化，做好肠胃保健工作很重要，下面和大家聊聊秋季胃肠道疾病预防知识。

1、注意肠胃保暖

肠胃更喜欢温暖的环境，肠胃着凉会引起腹痛、胃寒、腹泻，时间长了会引起胃溃疡、十二指肠溃疡等病症。所以要注意保暖，尤其在季节交替的时候。要随气候的变化适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉，而引发胃痛或加重旧病。

2、合理饮食

食材不新鲜，烹调加工不当，就可能产生对人体肠道健康有害的物质。当地、当季食物是首选，水果蔬菜要洗净，食物生熟分开，合理储存，避免污染。无论外出就餐还是网上订餐，尽量选择卫生质量有保证的餐馆。不要吃“三无”产品。每餐只吃七八分饱，过饱可能加重肠道负担。同时，三餐有规律，定时定量，避免饥一顿饱一顿，影响肠道健康。

3、多吃水果蔬菜

秋季天气由热转寒、阳消阴长，人体易出现秋燥。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的现象。病邪从口鼻侵入，初期即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。这时应该多吃点水果和蔬菜。"秋瓜坏肚"，像是西瓜、香瓜易损脾胃，不妨适量吃苹果、柿、柑桔、梨、葡萄和龙眼等水果。

4、保持心情愉悦

秋风瑟瑟，落叶翩翩，自古以来，秋天总是容易诱发人们产生因此凄凉、垂暮之感，忧郁、烦躁等情绪。又因为肠胃道疾病的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关，情绪，可以说“胃肠是情绪的晴雨表”。如悲观､失望､挫败感等情绪容易导致食欲不振､嗳气､打嗝､早饱､饱胀等病症。因此，保持情绪的积极向上对肠胃疾病的防护特别重要。

除此以外，肠胃较弱的人们家里最好可以备上一瓶和胃整肠丸，防患于未然。和胃整肠丸是一款源自泰国的肠胃药，由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。