出游需要从“肠”计议！备好和胃整肠丸，谨防水土不服！

2022-04-02 18:41:40来源：壹点网

旅游是一件快乐的事情，但是每次去到一个新的环境，大多数人都会出现不适应的情况，特别是跨省、跨南北、跨国等旅途，有些人容易产生胃口不佳、失眠、头昏无力、精神萎靡等不适，甚至出现消瘦、腹泻、皮肤发痒等症状，其中表现最为明显的就是胃痛肚痛拉肚子了，俗称“水土不服”。这不仅会破坏了欣赏风景的心情，更加减少了吃美食的机会。那么问题来了，人为何会出现水土不服呢？

人体中含有大量的细菌和微生物，组成了一个基本稳定的人体生态系统（注：这些细菌和微生物不全是危害身体健康，有很大一部分反而对身体有益）。这种人体生态系统主要分为口腔、皮肤、泌尿、胃肠道四个微生态系统，而大多数的细菌和微生物就集中在胃肠道中。

但当你改变生活环境的时候，水和土壤中的电解质、有机物、酸碱度、清洁度都和故土不同，连带着影响了当地的食物。因此当你日常饮水和吃东西的时候，新的菌落进入体内，打破了原有的菌落平衡，因此你就出现了呕吐、腹泻等症状。

那么旅行过程中，如何预防或缓解水土不服，更好地放松身心呢？从前的人们经常会携带一抔故乡的泥土冲水喝来预防和缓解水土不服，但方法并不科学和健康，不管是工作、出差还是旅行，有经验的旅行者则会携带一些多功能的肠胃药，例如和胃整肠丸。