又到了腹泻的高发季节，以下六大导致腹泻的原因，不得不看！
2021-05-14 10:24:05来源：财讯网
“拉肚子”更专业的说法是腹泻,主要就是排便次数增加,且粪便中水分大量增加。如果一天中出现3次以上“拉稀”,就是哪里不太对了。这时胃肠道无法吸收所摄入食物中的营养,吃进去的东西很快就通过了身体排了出来。腹泻具体的原因有很多种,可能是一些刺激造成肠道蠕动的加剧,也可能有一些感染、或者消化问题,总体来说就是胃肠道的功能被破坏了。
腹泻比较常见的情况是“吃坏了肚子”,就是吃了一些被污染的食物,或者对一些成分不太耐受,需要自己记录总结一下每次拉肚子之前都吃了什么。
1、被污染的食物
如果食物制作、储存过程中不干净,就可能携带一些病毒、细菌、寄生虫等等,像是路边摊买的小吃、在室温里敞开放置太久的剩菜、没洗手就抓起的水果,吃了之后就很可能诱发腹泻。
最典型有的人在外出旅行的期间,因为一些细菌和寄生虫导致的腹泻,像是大肠杆菌、沙门氏菌、李斯特菌等等。如果除了腹泻还有呕吐的症状,有时就算感染了。重点还是保证营养,比如避免脱水等等,通常不需要治疗就可以康复,但也有的时候可能需要抗生素治疗甚至住院,具体得看是否致病菌、毒力、你的身体状况如何。
2、牛奶
乳糖不耐受是非常常见的一种腹泻的原因。特别是随着年纪的增长,肠道中的乳糖酶会逐渐减少,消化乳糖酶的能力就会下降。当乳糖没有完全被小肠分解,到了大肠之后,就可能被细菌分解,产生一些刺激性的物质,诱发腹泻。
3、果糖
有很多人还会有果糖不耐受,具体表现为吃完水果、蜂蜜以及一些添加果糖的饮料之后会腹泻。包括有些人所谓的喝蜂蜜治便秘可能也仅仅是因为果糖不耐受。
4、糖醇类的甜味剂
口香糖或者一些无糖产品中会有山梨糖醇、甘露醇等等成分,大量摄入也可能造成腹泻。
5、过敏
有的人可能对某一种食物过敏,这时候可能出现一些消化道的症状。比如呕吐、腹泻,还有皮疹等等反应,你应当及时地做一下记录,记录饮食日记,将此症状与医生沟通,由医生来帮你诊断。如果确诊了是食物过敏,则应当回避这种食物。
6、补充剂
还有的时候一些补充剂,比如大剂量使用维生素C、铁剂,也可能造成你的肠道不适,出现便秘或者腹泻。
夏天脾的能力是比较差的,天气又湿又热,人们又爱喝冷吃冷,水果凉茶也很多,这些都是稍微吃多点就很容易伤脾的,所以夏天消化系统的毛病会更多,最典型的就是腹泻,因此家里肠胃药必须多备点。
免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。
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