眼药水缓解疲劳 真正对眼睛好应该这样做-昆明普瑞眼科
2021-05-12 14:05:07来源：财讯网
当你在看这篇文章时,你已经持续盯着屏幕看了多久呢?
眼睛疲劳干涩,是怎么回事呢?
现在,大多数人上班盯着电脑办公,下班了玩手机放松,有的还配戴美瞳和隐形眼镜,你是否时常会有以下症状:
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眼皮酸胀,不愿睁开;
-
眼前物体逐渐变模糊,眨眼后好转;
-
眼睛干涩,甚至疼痛,闭眼休息一下稍有好转;
-
迎风流泪,或在工作一定时间后突然疼痛、流泪,休息或闭目后好转
这些不适的常见病因是干眼症和视疲劳。这个时候,很多人会用眼药水滴一下,两滴不够,五滴来凑!小普妹要告诉你,长期滴眼药水不可取,眼睛疾病会找上门。
眼药水、看绿色护眼?
经常眼疲劳的人会滴眼药水缓解,这些眼药水用上后好像有效,但通常只是“一时爽”,长期用很容易对它们产生依赖,越用越容易出现眼干、眼红。
而且市面上的眼药水品质参差不齐,其中还可能添加防腐剂、清凉成分等,可能会对眼睛产生伤害,得不偿失。
保护眼睛最关键的还是休息,不要依赖眼药水!
除了滴眼药水,看绿色、手机电脑调护眼模式同样不靠谱。造成视疲劳的主要原因是长时间近距离视物,因此,只要你还是一直盯着近处看,即使屏幕是绿的,背景是绿的,周围全是绿色……也不管用!
这些方法真的能保护眼睛!
有效缓解眼干、酸胀的方法:
1.每天看屏幕半小时,休息 5～10 分钟,可以闭上眼、看远处或者轻轻按摩眼周,帮助缓解眼睛的酸胀感。
2. 尽可能在休息的时候多到户外,看看远处风景,身体得到锻炼,眼睛也能放松。
3. 当出现眼干、眼酸涩症状时,可以先使用人工泪液缓解症状。但还是要去医院排查病因,别因为使用人工泪液耽误了疾病的治疗。
4. 热敷时眼睑内的睑板腺,可以分泌油脂到眼睛表面,减少泪液的蒸发,从而改善干眼症状。
另外,当眼睛有明显肿胀或炎症的情况下,短暂冷敷可以起到镇静舒缓的作用。
温馨提示
看完本文是不是默默地放下了手中的眼药水?记得分享给身边的朋友,尤其是经常滴眼药水的朋友们!让他们也及时get这些知识!
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