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干货分享丨胃胀怎么办？有效缓解的方法和药物推荐-和胃整肠丸

2021-04-27 16:40:08来源：财讯网  

胃胀气是一种常见的症状表现,其本身不是病,但却带给大家极大的不适感,需要引起重视,通过日常一些小方法来缓解胃胀气的症状,让胃更放松。那么胃胀气怎么办呢?接下来为大家推荐几个有效缓解胃胀气的方法,供大家参考。

 

1、餐前休息一下

用餐前休息片刻,先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。

2、做舒缓的运动

做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿,将大腿贴近肚子,有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。

3、细嚼慢咽

吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。

4、嚼米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

5、涂抹薄荷油

胀气难消时,可以使用薄荷油涂抹胃部周围,可有效缓解胀气问题。

6、喝醋

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。

 

7、远离错误搭配食物

食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

8、吃饱后不要马上坐着

吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

9、腹部穴位按摩

用中指分别按揉中脘、神阙、气海、关元穴,每穴1~3分钟,以感觉温热舒畅、打嗝或排气为好。

10、顺时针按摩腹部

将掌心置于胃脘部或脐周,沿顺时针方向按摩腹部3~5分钟,以透热为度。然后稍用力下压腹部10~20次。

11、药物的选择

生活中若发生胃痛、肚痛、胃胀、腹泻、呕吐、水土不服、消化不良等问题,都可以用和胃整肠丸。和胃整肠丸温中和胃,理气止痛,针对上述常见的肠胃不适等症状有快速、明显的效果。

泰国进口和胃整肠丸普遍流行于东南亚以及中国大陆东南沿海地区几十年,成为百姓家喻户晓的医药良方,深受消费者厚爱。现如今国内市场上购买到的是由泰恩康医药股份有限公司独家代理。

12、热敷

腹部发凉、腹胀、便溏、喜暖喜按者可用热水袋等发热的物体置于腹部,以温经散寒,促进胃肠蠕动,加速气体排泄。

13、灸法

用燃烧的艾条或艾灸盒对准相关的穴位,进行熏烤,或用姜片置于中脘、气海、关元、足三里等相关的穴位,再用燃烧的艾绒置于姜片上熏烤,可起到温经散寒、扶助阳气的作用。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。

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