老人眼睛干涩、视物模糊？来看看叶黄素什么牌子好吧！
2021-02-22 17:59:56来源：财讯网
缓解老人眼睛干涩、视物模糊的一些方法：
多远眺、少看电视、书籍报纸等
老年人如果长时间看电视、书籍报纸，眨眼的次数会明显减少，很容易导致眼睛干涩，老年人平时应尽量避免长时间用眼，在用眼过程中不定时抬头眺望远方，让眼睛能得到合理的休息。
熏蒸眼部、热敷眼睛
老年人感到眼睛干涩时，可将热水或者热茶放在眼睛下方，用水蒸气润泽眼睛5分钟左右，这样有助缓解眼睛干涩、视物模糊的症状。也可用毛巾沾高于体温但别太烫的水，拧干后敷于眼睛上，热敷眼睛15分钟左右，可以促进眼部血液循环，有助缓解眼睛疲劳，也能增加眼睛湿润度。
保证睡眠时间
日常若缺乏睡眠，眼睛无法得到充足的休息，会影响到眼睛泪膜的稳定性，进而造成眼睛干涩。在生理与病理因素的双重作用下，老年人夜间睡眠时间也相对缩短，应增加午睡时间加以补充，每天睡眠时间应该保持在6到8个小时。
加强眼部营养供给
在日常饮食中，老年人也要多进食护眼食物，以保证眼睛的营养供给，比如富含维生素A，以及能转换成维生素A的蔬菜水果等。维生素A影响着泪腺分泌和泪膜的形成，有助于缓解眼睛干涩症状，也影响着人眼暗视觉功能。
除了补充维生素A外，老年人也要注意补充花青素和叶黄素这2种对眼睛有益的营养素。花青素有助于微细血管的良好循环，可以改善眼部供血，能很好地缓解视疲劳症状。
老年人需重点补充叶黄素这种营养素，叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，黄斑区是视觉细胞最集中的部位，是眼部视觉最敏锐的特殊区域，而叶黄素对视网膜中黄斑就起到了重要的保护作用。
叶黄素的作用有哪些？
过滤蓝光、保护视网膜黄斑部
叶黄素被誉为“蓝光过滤器”，可以阻挡伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害。
抑制氧自由基的活性
叶黄素还具有很强的抗氧化作用，可以抑制氧自由基的活性，能够减少蓝光、紫外线对眼睛造成的氧化损害，有助延缓眼睛老化。
综上可见，老年人日常要合理补充叶黄素、花青素及维生素A，老年人日常借助膳食营养补充剂，能更好地保证眼部日常营养需求。
叶黄素什么牌子好？
老年人若要选购膳食营养补充剂，不妨选择健视佳越橘叶黄素。
健视佳越橘叶黄素，每粒就含有5mg叶黄素酯、花青素7.5mg、2mg天然β-胡萝卜素，叶黄素酯是叶黄素的安全来源，β-胡萝卜素在人体内可转化为维生素A。这3种营养成分的原料来源天然，安全性也更高，老年人每日进食一粒健视佳越橘叶黄素，可同时为双眼提供三重营养呵护。
对于老年人而言，平时备点健视佳越橘叶黄素是有必要的，其食用方法简单且方便，日常携带起来也是比较方便的！
免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。
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