脱发严重怎么回事章光101帮你掌握正确的防脱管理方式

2020-10-21 20:33:41来源：壹点网

近年来，年轻人脱发越来越常见，不少网友纷纷表示，明明自己还年轻，为什么掉发掉的这么厉害呢？作为护发养发专家，章光101了解到，现在大多数人脱发并不是因为“年级到了”，而是由于压力过多引起的。所以，掌握正确的管理方式，可以帮助自己摆脱脱发的困扰哦！

1603182775(1)

学会给自己解压

精神压力是造成脱发的主要原因之一，因此想要预防脱发，首先要注意的就是千万不要让压力积聚。所谓笑一笑，十年少嘛！每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，如下棋、打球、打太极拳，也要听听轻音乐，与朋友谈谈天。与此同时，还要保证睡眠充足，睡前要用热水泡脚，力求每天睡眠不少于8小时，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护哦。

合理安排饮食

在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。因此在生活中，可以多吃高蛋白的食物，比如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用。

掌握头皮按摩技巧

在中医理论里，头皮按摩能促进血液循环。头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。值得注意的是，穴位按摩的时间最好在夜晚（9点30分左右最佳），特别是洗澡后，并且需要长久坚持哦！

在按摩时，首先从两侧太阳穴开始用大拇指顺着发际线往上按压，大概按压2-3分钟；然后接着从头顶开始横向两边按压，力度不要过大；之后再回到前额发际，慢慢按压到后颈，整个过程大概3分钟左右；最后再用指尖轻轻捏头部两侧，然后轻轻敲打按压一下就ok了。

章光101明星产品让你轻松摆脱脱发困扰

在预防脱发时，很多人还会搭配章光101的日常洗护产品进行。章光101防脱洗发精是防脱发中的明星产品，它的主要成分是人参提取物、红花提取物、王不留行提取物、透骨提取物等，可以稳固发根，控制轻度脱发，让头发恢复乌黑浓密。

1603184668