成年人正确补钙,优选金丐醋酸钙

2020-07-22 11:00:17来源:财讯网  

如今成年人工作压力大,生活饮食不规律,爱吃外卖、经常熬夜等等,长此以往就会导致成年人缺钙。成年人缺钙的表现有哪些呢?如果你经常出现

如今成年人工作压力大,生活饮食不规律,爱吃外卖、经常熬夜等等,长此以往就会导致成年人缺钙。成年人缺钙的表现有哪些呢?如果你经常出现抽筋、腰酸背痛、便秘、磨牙、乏力困倦、容易感冒等症状,那你很有可能就是缺钙了。

成年人补钙可以在饮食上多吃一些豆制品、奶制品、虾皮等等,多出去晒晒太阳。但这些对于忙于工作的成年人来说并不容易做到,还是吃一些钙剂更为可行。针对很多成年人都会有的肠胃脆弱、便秘等问题,小编建议大家吃金丐醋酸钙安全可靠些。

金丐醋酸钙属于有机钙,可以在胃液中100%溶解,不需要胃酸,直接空腹服用就行,不需要和食物同食,不会引起胃胀,也能减少钙源浪费。释放的钙离子会100%参与钙吸收,也不易产生便秘的副作用。它和市面上常见的钙剂碳酸钙不同,碳酸钙是无机钙,一方面需要利用饮食后分泌的胃酸才能释放钙离子,容易刺激胃,引起腹胀,嗳气;另一方面参与钙吸收的离子钙不足25%,有75%原形吸附在肠腔内,长期服用容易引起便秘,一些无良厂家为了使服用碳酸钙钙剂不容易便秘,会加入甘露醇来保持消化道水分,起到润肠通便的作用,但是这不仅会降低钙质的吸收率,而且长期服用此类钙剂将产生对润肠剂的依赖性,一旦停药可能发生习惯性便秘。

综上所述,小编还是推荐上班族们服用金丐醋酸钙,金丐醋酸钙药效温和,不刺激肠胃,而且有效钙含量高,补钙效果好。不然在上班期间因为服用碳酸钙,补钙还没有明显的效果,胃里就开始产生嗳气“打饱嗝”、去厕所便秘得多难受。

成年人正确补钙,优选金丐醋酸钙

最后,小编认为无论服用哪种钙剂,缺钙的时候还是要注意一下饮食,没时间给自己煲骨头汤,可以多喝些牛奶、豆浆,吃些虾皮等,能出去晒晒太阳运动运动就要多出去一下,身体健康才是最重要的。

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